Ангинозные и шейные боли.

Голосовать ПРОТИВ (-1 балл)Голосовать ЗА (+1 балл) (Пока нет голосов)
Загрузка...

Боли в шее возникают по многим причинам – например, большое количество подушек, длительная неудобная поза, долгое сидячее положение, низко склоненная голова и т.д. К тому же мало кто из людей регулярно проводят физическую нагрузку. Именно поэтому в пространстве, расположенном между дисками в шейной области, нужно сформировать хорошую циркуляцию жидкости. Вода из дисков часто вытекает из-за веса головы, и чтобы пространство было снова заполнено водой, необходимо сформировать в нем вакуум. Он создается только в том случае, когда и шея, и голова в одно и то же время двигаются назад. 

Упражнения 

Если боль в шее носит более легких характер, то для ее избавления достаточно несколько раз в медленном темпе наклонить шею и голову назад. Вытяните вперед шею и задержитесь в течение полуминуты. Такое упражнение создаст в пространстве между дисками необходимый вакуум и заполнит его водой. Плюс к этому каждый диск отходит назад, что является самым оптимальным положением между позвонками – а все потому, что переднее соединение вместе со спинными связками отодвигается назад. 

Существует и еще одно крайне полезное упражнение. Лягте на самый край кровати, спиной, так, чтобы голова осталась без опоры. Подобное упражнение не только растянет шею, которая в таком положении не испытывает ни малейшей нагрузки, но и отклонит ее назад. Полежите на кровати несколько минут. Ваши мышцы должны быть расслаблены – это позволит снять напряжение, возникающее в области шеи. Результатом этого упражнения станет вакуум, возникший в пространстве между дисками. 

После нескольких осторожных наклонов назад (постарайтесь во время них увидеть пол) начинайте поднимать голову до тех пор, пока ваш взгляд не наткнется на стену рядом со ступнями. Эта процедура приносит организму большую пользу, поскольку благодаря ней между любыми 2 позвонками время от времени формируется вакуум. Из-за разряжения в пространство между дисками попадает вода, которая в дальнейшем, выполняя функцию смазочного вещества, распространяется по каждой части сустава шеи. 

Крайне важно, чтобы в ядро межпозвоночного диска начала впитываться эта вода, пока он, не растянувшись, примет оптимальный размер, отделяя каждый позвонок от соседних. 

Теперь  начинайте наклонять голову из одной стороны в другую. Взгляните на стены и пол сперва с одной стороны, потом со второй. Это упражнение особенно понравится страдающим от смещения шейных дисков или от шейного артрита, поскольку благодаря этим нехитрым действиям подвижность шейных суставов значительно улучшается. 

Причина возникновения ангинозных болей

Ангинозные боли появляются тогда, когда организм испытывает нехватку воды. Обезвоживание обусловливает состояния, определяющиеся как заболевания легких и сердца. Доказательством служат письма Лоретты Джонсон и Сэма Лигуори. Когда Сэм, ранее страдавший от ангинозных болей и тщетно принимавший лекарства, увеличил ежедневную норму потребляемой воды, он стал чувствовать себя значительно легче. 

Так же смотрите:

Добавить отзыв