Поговорим о боли в пояснице.

Голосовать ПРОТИВ (-1 балл)Голосовать ЗА (+1 балл) (Пока нет голосов)
Загрузка...

Состояние суставов спины находится в полной зависимости от того, какими гидравлическими свойствами обладает вода, находящаяся в ядрах межпозвоночных дисков. Она выполняет важные функции – например, смазывание контактных поверхностей. Помимо этого именно вода заполняет межпозвоночное пространство, благодаря чему осуществляется поддержка компрессионного веса нашей верхней части туловища. Ученые подсчитали, что находящийся в ядрах межпозвоночных дисков объем воды способен поддерживать около 75% верхней части нашего тела. Оставшиеся 25% приходятся на волокнистый материал, который окружает диск. Исследовав строение каждого сустава, становится ясно, что вода действует не только как смазочное вещество – она также несет напряжение, которое производится мышечным движением, и нагрузку, которую производит наш вес. 

Боль в спине: как навсегда про нее забыть? 

В суставных щелях имеется особый вакуум – именно он способствует продвижению в сустав воды, которую давление впоследствии вытесняет. Давление появляется из-за того, что суставы обладают подвижностью. Для того чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине или предотвратить их, необходимы два условия:

1)    увеличение ежедневного объема потребляемой воды;
2)    выполнение нескольких упражнений, предназначенных для создания вакуума.

Вакуум необходим для того, чтобы наполнять водой ядра межпозвоночных дисков.  

Предлагаемые упражнения помогают избавиться и от спазмов, возникающих в спинных мышцах. Ученые выяснили, что данные спазмы чаще всего и вызывают боли в пояснице. А боли эти формируют 80% всех заболеваний, связанных со спиной. Поэтому упражнения на пути к хорошему самочувствию крайне важны. 

Также необходимо научиться держать правильные, полезные для состояния организма позы. 

Дополнительный материал 

Вообще, проблема болезненных ощущений в спине, а также ее тесная взаимосвязь с водой имеет немаловажное значение. По этой причине настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с некоторыми материалами, выпущенными по данной теме. Существует немало книг и даже видеозаписей, наглядно показывающих, как можно решить данную проблему и забыть про нее навсегда.

Вы страдаете от ишиасных болей или других заболеваний спины? В этом случае видеоинформация и книги принесут вам массу пользы. 

Так же смотрите:

Добавить отзыв