Вода — источник жизни и энергии.

Голосовать ПРОТИВ (-1 балл)Голосовать ЗА (+1 балл) (+1 рейтинг, 1 голосов)
Загрузка...

Мы отлично осведомлены о том, что в организме человека довольно большой процент принадлежит воде. То есть, все жизненно важные функции нашего существования поддерживаются этой жидкостью. Однако, стоит помнить, что баланс воды не является постоянным показателем. Его нужно регулировать.

Нормы потребления питьевой воды.

Для поддержания в норме своего здоровья, человек должен не только получать воду из супов, каш, салатов и соков, нужно потреблять ее в чистом виде. Суточная норма равна 2-3 литрам.

Летом данная проблема особенно актуальна. В жаркую погоду нам хочется пить, и пополнять «водный запас» не так трудно. Однако, у нагретого тела увеличивается потоотделение, поэтому жидкости теряется гораздо больше, нежели зимой. Таким образом, выпивать нужно вдвое больше воды, что не всегда удается.

Значение воды для человека.

Очень часто люди не замечают, насколько важна для нас вода. Ведь она всегда под рукой: захотел пить — открыл кран, набрал в стакан и выпил. Но не все так просто, как кажется. Задумайтесь, сколько времени Вы сможете не кушать? А сколько обходиться без питья? Вот здесь и кроется истина. Попадая вместе с пищей в организм, витамины усваиваются не сразу, для их переработки нужно определенное время. А минеральные вещества и соли, находящиеся в воде, нужны нам постоянно, поскольку баланс жидкости в клетках и тканях все время колеблется и нуждается в частом обновлении. Нужно обязательно пить «качественную» воду, лишенную вредных примесей, но содержащую необходимые вещества. В организме протекание всех физиологических процессов связано с жидкой средой. Также вода регулирует температурный баланс тела, поддерживает работу иммунной системы, переносит питательные элементы.

Тем, кому не безразлично свое здоровье, следует знать, что не любая вода для организма полезна. Если жидкость прошла слишком много очистительных операций, то она так же вредна, как и неочищенная. Нормальной считается та, в которой урегулирован химический состав примесей и полезных составляющих. Отличным решением сегодня являются фильтры, давно ставшие привычными атрибутами для каждой кухни. Также удобно пить бутилированную воду, которая соответствует установленным требованиям очистки. Лучшим вариантом является артезианская вода. Такая питьевая вода добывается с глубины, защищена от загрязнения из внешеней среды, имеет природный минеральный состав.

Так же смотрите:

Нет отзывов

  1. Водохлеб

    Ученые утверждают что человек на 80% из водв состоит, ясное дело что "вода- источник жизни и энергии" ))

Добавить отзыв