Вода утром

Голосовать ПРОТИВ (-1 балл)Голосовать ЗА (+1 балл) (+1 рейтинг, 1 голосов)
Загрузка...

Городским жителям, чтобы получить чистую воду для питья, приходится делать заказ воды в фирмах по ее доставке. Поставляемая питьевая вода проходит все необходимые стадии водоподготовки и отличается хорошим вкусом и качеством.

На заказ поставляется бутилированная вода в емкостях большого объема. Чтобы водой с них удобно было пользоваться – устанавливают кулер для воды.

Доставка воды – наиболее удобный способ обеспечить себя и свою семью водой отличного качества. Ведь потребление ее очень важно для здоровья человека.

Секрет пить воду утром

Дело в том, что в организме взрослого человека находится около 60% воды. У детей эта цифра значительно выше – 80%. И чтобы обеспечить нормальное его функционирование, человек должен пить от 1,5 до 2 литров воды в день. Если организм недополучает нужного количества воды, то в работе его органов и систем могут произойти сбои. Их можно предотвратить, выпивая ежедневно по утрам 250 мл воды за полчаса до завтрака.

Следуя этому правилу, вы нормализуете работу ЖКТ, пополните запасы жидкости в организме, выведете из него скопившиеся за ночь токсины.

Максимум пользы от питья воды по утрам можно получить, если употреблять при этом чистую ключевую воду. Ни соками, ни чаем, ни какими-либо другими напитками ее не заменить. Только вода может запустить в организме процессы регенерации, поможет быстро насытить его клетки кислородом. Газированная вода здесь также нежелательна.

Как уже было сказано выше, пить воду нужно натощак, за 30 минут до завтрака. Дело в том, что происходящие ночью обменные процессы расходуют жидкость в организме, приводя к его обезвоживанию. Стакан воды утром восполнит растраченные запасы и улучшит усвояемость полезных веществ.

Нужно пить воду с температурой 30-40° С. Выпитая утром теплая вода помогает обновлению межклеточной жидкости, она легко впитывается, в отличие от холодной, которая вызывает раздражение слизистых. Усилению положительного эффекта будет способствовать и добавление в воду лимонной дольки.

Помните, что ограничение потребления воды может привести к обезвоживанию организма, а это опасно для здоровья. Симптомом дифицита воды могут быть частые головные боли: так организм пробует сигнализировать о возникновении проблемы. Заменив таблетку стаканом воды, вы можете избавиться от них.

Если организм недополучает воду, то могут возникать и запоры. Многие борются с этой проблемой с помощью слабительного. Но таблетки не так уж и безвредны. Попытайтесь привести в норму запасы жидкости в организме.

И не нужно утомлять себя подсчетами выпитой воды. Прислушайтесь к своему организму! Чистая вода поможет вам сохранить здоровье на многие годы.

Так же смотрите:

Добавить отзыв